Wald, Falknerei und psychische Gesundheit

Ein Waldspaziergang tut vielen Menschen gut – reicht aber oft nicht aus, um Stress und psychosomatische Beschwerden zu verringern. Wald will richtig genutzt sein.

Belastungen wie Konflikte, berufliche oder gesundheitliche Herausforderungen erhöhen das Erschöpfungserleben. Häufiges Sorgen kann nach Stand der Forschung eine körperliche Stressreaktion begünstigen; bleibt sie lange aktiv, steigt das Risiko für Spannungskopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Konzentrationsprobleme.

In diesem Kurs lernen Sie, den Wald als Gesundheitsressource wirksam zu nutzen. Sie bekommen psychologische Grundkenntnisse und führen unter Anleitung ein Waldachtsamkeitstraining durch. Wirkung und Grenzen werden evidenzbasiert erklärt – und durch Begegnungen mit unseren Greifvögeln wird die Verbindung zur Falknerei erlebbar.